jestem początkujący więc chyba mam prawo jeszcze pisac troche glupot...;D myslałem ze jezeli bd dany miesien cwiczył co kilka dni to wystarczy taki odpoczynek skoro w kolejne dni bd cwiczył cos zupełnie innego...a o ile dobrze pamiętam to w jakims artykule na temat cwiczen na rzezbe na tym forum wyraznie przeczytałem ze mozna wtedy cwiczyc 5-6 [...]
co 6 tygodni wbijac HCG w jeden dzien 5000 ? czytalem ze np po cyklu trzeba brac HCG 1000 j.m co 3 dni np 2 tygodnie ;p nawet nie wiedzialem ze tak mozna w czasie cyklu brac pewnie zeby wszystko gralo dobrze i nie zablokowac sie az tak mocno :P dokladnie kiedys to byl standard brania SAA max 7 tyg np :) i rosli ladnie ;D Ile osób tyle sposobów [...]
Widze ze wiesz wiecej ode mnie,ale niech ci bedzie. dobra mam 15 w lapie cwicze 2 dni no i co jeszcze? cos ci sie chyba popier*****o!!! ale skoro wiesz lepiej ode mnie to sie nie bede z toba klocil.narazka palancie! "U stefana na imprezie,każda chętnie dupy da!":)
[...] wagi ...a dziś rano tort sobie pojadała. Gratuluję druga organizacjo na świecie i pierwsza w galaktyce ! Już po tym nieoficjalnym co wklejałem linki było wiadome , że zawodnik w 2 dni 7 kg nie zetnie bez odbicia na formie .. Melvin dla porównania tylko 3,5 . Wiadomo - Kowalski nie zna pewnie dokładnie limitów wagowych . Ale no albo rybki albo [...]
to jest twoje zdrowie wez tak : albo deke albo superka - i tak: deke - 200mg(1 beczółka 2 ml) na tydzien - przez 8 tygodni superek 1 strzał co 2-3 dni (musiałbys go miec z 40-50 ampułek) jest to twój pierwszy cykl więc środki które ci polecam nie dadza ci jakiejs ogromnej masy - ale są stosunkowo "bezpieczne"(w porównaniu z [...]
prosilam o pomoc w chudnieciu a nie zmianie mojego jedzenia. rodzina nas wspomaga obiadami i caly tydzien mielismy obiad dzieki nim dostalismy od nich schab 2 plasterki - chyba 5 paczek zalozmy ze kupuje chleb co 3 dni za 4 zl pasztet za 3 zl na tydzien czasu ser zolty od czasu do czasu - kilka plasterkow 3 zl jajka u nas sa po 50 gr /szt, ja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 24 godziny), a po naciśnięciu 2 raz i zmienieniu 1 słowa okazało się, że oba są moje. Wybaczcie :P. No cóż, nie mogę zrezygnować z moich cudownych aerobów, gdyż 2 z nich to treningi, a 2 z nich to obowiązkowe lekcje wf (w zasadzie to 4, ale po 2 pod rząd). Czyli jedyne co mi zostało to split w 2 dni... czyli muszę się przerzucić na FBW :).
Przerwałem IF wcześniej niż pisałem w poprzednim poście - dokładnie z 2 dni temu. Dzisiaj i jutro biorę po 5g kreatyny i odstawiam. - w sumie 7 tygodni. Można jakoś zabezpieczyć pozostałości, żeby nadawała się na późniejszy cykl (wrzesień)? Pamiętam, że jak suple zostawiałem dłużej nieotwierane to po otwarciu (po x czasie) były grudki -wilgoć. [...]
Przepraszam jesli to tak odebrales. Doceniam twoja pomoc i jestem za nia wdzieczny. Ale nie rozumiem twojego plany... na jakiej zasadzie ustalasz dni wolne? (nie liczac niedziel), czemu biceps jest tylko 1 w tyg?, czemu podzieliles barki na 2 dni treningowe? dla mnie ten plan jest zbytnio skomplikowany pogubil bym sie po tyg. a w pakowaniu liczyc [...]
za 5 tygodni bede przez 2 dni w Polsce, wiec juz sobie sprawdzilem i za 200zl zrobie wszystko to, co mnie interesuje z badan, wiec na pewno poki co odpuszcze sobie sprawdzanie tego tescia w promocyjnej cenie 35 funi hehe. jesli chodzi o tego goscia, od ktorego biore, to tak, jest kozak, wyglad pokroju Burneiki. ja wiem na 100%, ze on bije cos [...]
[...] się cieszę, że jestes jak tabaka, co 2 głowy to nie jedna:) Więc zawsze krytykę mile przyjmę. - tak, jak juz zresztą zauważyłeś, to wszystko to sa kilogramy, i kolejne dni. Ilość powtórzeń już uzupełniłem. Niestety nie bedę wpisywał kolejnych realnych, a nie jedynie zaplanowanych powtórzeń, bo to bardzo dekoncentrowałoby mnie w treningu. - [...]
[...] słodyczy, napojów kolorowych, soków, chipsów, płatków śniadaniowych, fastfoodów itp śmieci. ułożyć sobie plan treningów wg zasad: 1. treningi powinny być 3-4 razy w tygodniu 2. pomiędzy dniami treningowymi powinny być przerwy 1-2 dni na odpoczynek 3. należy ułożyć sobie plan treningów na rozwój poszczególnych partii mięśni 4. jeżeli łączymy [...]
zlot emerytów %-) dawaj młody dokop dziadkom - bierzesz lapka w podróż odwalasz całą pańszczyznę w drodze bo nie będzie co robić i masz 2 dni robocze do przodu;-)
zlot emerytów %-) dawaj młody dokop dziadkom - bierzesz lapka w podróż odwalasz całą pańszczyznę w drodze bo nie będzie co robić i masz 2 dni robocze do przodu;-) wariant niegłupi, ale będzie problem z małżonką, krótko mówiąc nie przejdzie po za tym taki wyjazd to straszna męczarnia
brzuch ja bym polecal ABS badz a6w ale jesli chcesz koniecznie nie zoestawowe to sadze ze 2 dni byo by dobrze tzn co 2 ale to kazdy inaczej bedzie mowil Co do pompek wiem co psize dlatego dodalem ze wg mnie bo to ejst bardzo cienzkie silowo i technicznie cwiczenie i uwazam ze lepiej miec duze rezerwy sily na nie
w ok 8 tyg daj hcg 5000 j.m. rozbite na 2-3 iniekcje co 3 dni potem w 16 i 17 tyg 10.000 j.m. rozbite na 4 iniekcje po 2500 dwa razy w tyg 24 h po ost winie dajesz clomid 50 mg minimum 3 tygodnie
Ciekawy dziennik ;) Zazdroszcze dzisiejszej szamy :P Ja się obudziłem po 13, zjadam w sumie to co zostało po wczorajszym, czyli sałatki, paszteciki z mięsem. Ogólnie 2 dni niezdrowe, ale przynajmniej trening wczoraj wjechał :D Dziś regeneracja po Sylwestrze, a jutro na trening. Chociaż i tak bardziej przyłożę się po Trzech Króli jak rodzice pojadą [...]
k dzięki Wam, tutaj wstawiłem fote, czy są jakieś efekty? Choć minimalne ps. Sgi poszly pS 2. Czy obcięcie kalorii i jeżdżenie rowerem w dni nietreningowe ok 30 km (co 2 / 3 dzień) spali ten tłuszczyk? Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-04 14:50:04
[...] 15 tyg robi się cykle rocznym:-) jak byś pojechał długo to można wystartować z boldem plus testem omka/cypio/enan coś z tego hcg cyklicznie co 5 tyg podawane 2*2500 co 3 dni ( czyli 1 ampa 5000 tys) przed cyklem komplet badań pod ręką jakieś ia ( np. exe) wystartujesz i zobaczysz jak jest , zawsze można cykl zakończyć jak będziesz chciał
sterydy
